Saturday, 20 July 2013

Banán-barack smoothie

Jó dolog ez a smoothie-turmix cucc...Kezdek rákattanni. Valami mindig van otthon, legalább 2 féle gyümölcs, tej vagy joghurt, esetleg narancslé, almalé. Botmixerrel vagy turmixgéppel elő és 3 perc alatt kész az egészséges és finom reggeli. Mi ma ezt ittuk reggelire Zével,mindketten 1-1 kis pohárkával :)


Hozzávalók:
2 kis pohárhoz

1 db őszibarack
1 db banán felkarikázva ( fagyasztott)
4 ek. natúr, zsírszegény görög joghurt
4 db jégkocka
1 ek. méz

Elkészítés:
1. A banánt felkarikázzuk, a barackot meghámozzuk, gerezdekre vágunk.
2. Minden hozzávalót a turmixgépbe dobunk és simára dolgozzuk.

TIPP!

1. Tartsunk némi zúzott jeget a fagyasztóban, a turmixgépet kímélendő.Ha nincs, tegyük a jégkockát nejlonzacskóba és nyújtófával üssük apróbb darabokra. Ha bírja a kiképzést a turmixgépünk, egészben is mehet bele a jégkocka!
2. Ha túl sűrű az ital, vízzel vagy tejjel hígíthatjuk!




No comments:

Post a Comment