Sunday, 9 March 2014

Eper-banán-málna smoothie

Ma reggelre elértem a bűvös -4 kg-ot, 58,2 kg-ot mutatott a mérleg, alig hittem a szememnek. Meg is jutalmaztam magam egy itallal, ami szintén a maradékfelhasználás jegyében született, fogadjátok szeretettel.




Hozzávalók:
2 pohárhoz ( kb. 6 dl)

100 gr fagyasztott málna
1 banán
150 gr friss eper
4 ek. őrölt lenmag
175 gr natúr, zsírszegény, görög joghurt
150 ml kókuszvíz ( sima vízzel is helyettesíthető,a kókusz amúgy sem érződik ebben az italban)

Elkészítés:
1.Dobjunk mindent a turmixgépbe és bízzuk rá a munkát.
2. Töltsük pohárba és indulhat a nap :)


No comments:

Post a Comment