Thursday, 10 July 2014

Nagyon barackos nyári smoothie

A lakásfelújítás lassan halad, nagyon lassan. Jelenleg épp Anyósomnál lakunk, itt néha sütögetek is-a család nagy bánatára, mert mindenki fogyni szeretne :) Én azért tartom a súlyom, minden nap biciklizem 15-20-30 km-t, attól függ,mennyi az időm és milyen az időjárás. Most visszatértem a smoothiekhoz is, remélem örültök neki :) Most egy igazi nyári bomba smoothie-t hoztam, ez volt ma a reggelim!


Hozzávalók:
1 nagy adaghoz

1 őszibarack
1 nektarin
2 sárgabarack
fél banán
125 gr natúr joghurt
1 ek. őrölt lenmag
pár csepp folyékony édesítő ( Ezerédes)
pici tej


Elkészítés:
1. A barackokat alaposan megmossuk, hiszen héjastól mennek az italba.
2. Mindent  turmixgépbe dobunk és 1-2 perc alatt készen is vagyunk.:)


No comments:

Post a Comment